Whey Chocolat

Il existe beaucoup de possibilités concernant la consommation de vos shakers Avantage Protréine : 

• Dès le petit-déjeuné, dans le but de limiter la dégradation musculaire et de stopper le catabolisme.
• Avant l'entrainement, nous vous conseillons de le prendre une heure avant le début de votre séance pour un apport en protéine et en énergie tout au long de l'effort.
• Après l'entrainement, nous vous conseillons 30 minutes après pour que les tissus musculaires soient alimentés le plus efficacement possible en protéines.
• En collation dans la journée, en milieu de matinée ou d'après-midi, pour que les muscles soient le moins possible en demande de protéines et avoir un effet "coupe-faim" et éviter de grignoter (sauf si il s'agit de nos snacks bien entendu).
• Avant d'aller dormir, cela va permettre un apport en nutriments le plus long possible et retarder l'état catabolique (à noter qu'en vue de la rapidité d'assimilation de notre protéine whey, il ne s'agit pas du produit le plus adapté pour ce moment de la journée même si cela convient, la caséine serait plus adaptée par exemple.).