La pratique des étirements souffre encore de nombreuses idées reçues et fait souvent débat parmi la communauté sportive. Bien s’étirer est primordial pour garder une forme physique. Tout comme l’échauffement, les étirements représentent une phase importante de l’entraînement. Ils sont encore très souvent bâclés ou ignorés par de nombreux pratiquant du sport. read more